Votre spécificité

1Vous souhaitez vous tonifier

L'offre de cours de Copilates vous permet de varier les plaisirs tout en vous tonifiant.

Vous pouvez alterner pendant la semaine des cours de mat, ref, oov ou TRX et varier également les intensités de travail.

2Vous avez mal au dos

La machine est conçue pour assister les mouvements et faciliter la prise de conscience du corps avec un travail très minutieux.

En phase aigüe ou inflammatoire, c’est avec un physio ou un ostéopathe que vous devez traiter votre problème.

La régularité est un élément clef de votre réussite, 2 à 3 cours par semaine rendront vos progrès plus rapides.

3Vous êtes enceinte

Le Pilates peut être pratiqué sans risque pendant la grossesse. Des attentions particulières seront apportées, par exemple le travail sur le renforcement du centre est évité.

Nous vous conseillons les cours sur machine en privé ou collectif à 3 pour une sélection des exercices adéquats.